莲子百合银耳羹

Miss.渣 2024-11-24 21:51 加载中... 4

by Miss.渣

大家好，我是渣小姐。欢迎大家关注我的微博“杂七杂八渣小姐”。希望能与大家分享美食与运动！

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莲子百合银耳羹营养建议

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主要就是这五种食材，份量依据个人喜好，差不多就好，没有家家都有把秤。银耳一般有五到十倍泡发，不宜多

泡发银耳最好中途换两三次水，整个泡发一个小时左右就好啦

这些食材看着不脏，但是建议都洗一洗，也可以和银耳一起用清水泡一泡

这个是一人份，隔水炖，营养保存非常好！

多人份就可以用砂锅，比隔水炖费点心思，要去照看，中途搅动几次。银耳等角质食材还是一不小心就会粘锅底

啦啦啦！出锅啦！开吃！我是渣小姐，欢迎多多交流！

任何美食的食材份量大多是个参考，我认为实战出经验，自己多动手去做，一次次地，就会做出自己最爱、家人最爱的美食！