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无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)

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无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)的做法

无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)

by sourcehe
  • 香辣味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

不放一点油,懒人用电饭锅一键搞定,健康又开胃,香辣无油栗子焖鸡腿。栗子焖鸡,大家都喜欢吃,特别是栗子,好吃,但是高热量。栗子焖鸡腿,更是高热量,有大量的油焖炒,即便这样,鸡腿和栗子还要耗很长时间。

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无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)营养建议

  • 含糖量 10.78
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)的食材2人份

  • 鸡腿3个
  • 板栗300克
  • 1克
  • 生抽3毫升
  • 青辣椒1个
  • 红辣椒1个
  • 生姜5克
  • 香葱20克
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无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)的做法

1 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

准备食材:鸡腿、栗子、红辣椒、青辣椒、香葱等

2 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

栗子去壳、去膜、洗净沥干水

3 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

鸡腿洗净、切大块

4 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

清水煮沸,放入鸡腿,去血腥

5 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

捞出,沥干水

6 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

把鸡腿放入电饭锅底,接着放生姜、栗子,倒入一点点水,按煮饭键

7 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

等煮好(自动跳转煮好),放辣椒、盐、生抽盐

8 无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)菜谱图解

开着盖再按煮饭键收汁,放香葱拌均即可

成品图

无油栗子焖鸡腿(电饭锅版)的烹饪技巧

鸡腿要去血腥,这样才好吃
鸡腿皮这面放入电饭锅底,这样鸡皮油可以煲出油来
每个电饭锅功能不同,操作略有不同


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫