素高汤
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
素高汤清甜回甘,有了它,煮菜不需要加鲜味剂,可以伴面吃,还可以用来涮素火锅。素高汤可分装在瓶子里放冰箱,需要时取出来煮菜,可存放3天
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素高汤营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素高汤的食材2人份
- 藕1节
- 香菇3个
- 胡萝卜1根
- 花生20克
- 阿胶枣5个
- 玉米1/2根
- 姜10克
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素高汤的做法
1
将莲藕、红萝卜洗净去皮切块,玉米洗净切块,其它材料洗干净。香菇煮前先泡发
2
将所有材料放入锅内,加满水,大火烧开后转小火煮2小时
3
熄火后,加点盐当作汤来喝,也可以把材料捞出,把汤分装到保鲜盒里存放,煮菜需要时取出来用
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07