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桂圆山药红枣汤

明月燕子   加载中... 4

桂圆山药红枣汤的做法

桂圆山药红枣汤

by 明月燕子
  • 炖
  • 甜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

冬天到了，也就到了身体不补不行的时候，不然怎么抵御寒冷的冬季。赶紧跟我一起来做一款非常滋补的靓汤，做法超级简单哦。此汤不但可以养血安神、益智宁心、延缓衰老、健脾养胃补肾，还是抵御严寒、暖身的美味粥品。

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桂圆山药红枣汤营养建议

  • 含糖量 12.18克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

桂圆山药红枣汤的食材2人份

  • 桂圆100克
  • 山药150克
  • 阿胶枣8枚
  • 冰糖适量
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桂圆山药红枣汤的做法

1 桂圆山药红枣汤菜谱图解

准备好所有食材

2 桂圆山药红枣汤菜谱图解

桂圆剥去外壳备用

3 桂圆山药红枣汤菜谱图解

山药洗净去皮，切成块备用

4 桂圆山药红枣汤菜谱图解

锅里加1000毫升的清水置于火上煮开

5 桂圆山药红枣汤菜谱图解

加入山药煮沸

6 桂圆山药红枣汤菜谱图解

再下入红枣继续煮

7 桂圆山药红枣汤菜谱图解

待到山药熟透，红枣松软的时候，加入桂圆继续煮

8 桂圆山药红枣汤菜谱图解

等到桂圆的香甜味道渗入到汤中即可关火，加入适量冰糖调味

成品图

桂圆山药红枣汤的烹饪技巧

1、全程中火开盖煮，防止山药溢锅
2、如果桂圆和红枣都非常甜，汤已经有甜味了，就要少加或不加冰糖


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫