早餐汤粉
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
早餐习惯了在家做，总觉得自己在家里煮的怎样都比外面强，除非实在没时间才会到外面随便吃一点。自己做一点也不麻烦，十来分钟就可以煮好。随意地添加自己喜欢吃的食材，家人还吃的开心满足。
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早餐汤粉营养建议
-
含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
早餐汤粉的食材2人份
- 米粉（干）2片
- 猪肉80克
- 西红柿2个
- 肉丸6个
- 金针菇200克
- 花生油20克
- 香油少许
- 食盐1茶匙
- 鸡粉少许
- 胡椒粉少许
- 淀粉少许
- 水3碗
- 酱油1茶匙
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早餐汤粉的做法
1
准备所有食材：米粉丝、冬菇肉丸、番茄、猪肉、金针菇
2
米粉用温水浸泡软，猪肉肥瘦分开切片，瘦肉用少许盐、鸡粉、酱油、淀粉搅拌腌制片刻
3
金针菇去掉头部，清洗干净捞起
4
番茄去皮切片，肉丸洗净切刀花
5
热锅放少许油，下肥肉煸炒出油
6
加入番茄翻炒片刻
7
炒至出沙
8
加入2-3碗左右清水煮开
9
倒入肉丸
10
加入瘦肉
11
倒入泡软的米粉丝，翻炒均匀
12
保持大火，加入金针菇
13
调入盐
14
调入鸡粉
15
加上少许香油
16
加入胡椒粉，搅拌均匀即可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07