枸杞叶汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。现代人手机电脑用眼过度，多吃点枸杞叶明目，有不错的保健功效。
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枸杞叶汤营养建议
-
含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
枸杞叶汤的食材2人份
- 枸杞叶适量
- 猪肉(瘦)适量
- 枸杞几颗
- 盐适量
- 鸡精适量
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枸杞叶汤的做法
1
枸杞叶洗干净，滤干
2
瘦肉切片，我家煮汤的肉不怎么喜欢吃，我就只放了几片
3
清水加几颗枸杞子煮开
4
水开后放入枸杞叶
5
煮开后放入瘦肉，用筷子搅开
6
加入适量的植物油
7
放入适量的盐和鸡精
8
继续煮开后，撒入几颗枸杞子就可以出锅了
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07