紫米烧麦
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中午儿子说要吃烧麦，没办法只能动手做了
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紫米烧麦营养建议
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含糖量 46.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫米烧麦的食材2人份
- 紫米250克
- 糯米450克
- 胡萝卜100
- 生抽8克
- 盐7克
- 鸡精5克
- 面粉500克
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紫米烧麦的做法
1
紫米250克
2
加入白糯米
3
然后搅拌均匀加水泡三个小时
4
泡好后直接电饭煲煮熟
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然后加入食用油
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加入生抽
7
加入4克盐及鸡精
8
然后搅拌均匀
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面粉加入3克盐
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柔成面团醒半小时
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胡萝卜去皮切成粒
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切成小块
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擀成面皮
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包上调好的紫米馅
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用虎品捏紧
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全部弄好后表面捏上胡萝卜粒
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冷水上锅蒸10-15分钟
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这是蒸好的，
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很漂亮，很美味的，
成品图
紫米烧麦的烹饪技巧
也可以提前泡紫米然后在泡糯米
调料按自己喜好调吧
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07