盐水鸭肝
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。 经常食用动物肝还能补充维生素B，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。 动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。 虽然鸭肝还是比较多人吃的，特别是那些喜欢喝酒的人就更加经常吃了，但是鸭肝的营养价值我相信知道的人不是很多，通过上述的了解过后，我们就知道鸭肝对于身体的免疫方面是有很强的促进作用的，同时对于皮肤的改善也是很有作用的哦。
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盐水鸭肝营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
盐水鸭肝的食材2人份
- 鸭肝500克
- 花椒15粒
- 姜4片
- 八角3颗
- 桂皮1小根
- 盐巴8克
- 料酒 1汤勺
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盐水鸭肝的做法
1
材料：鸭肝500克 八角3颗 桂皮1小根 花椒适量 生姜4片 调料：盐巴适量 料酒 1汤勺
2
把八角 桂皮 花椒 洗净，放入热好的锅内烤香加入水
3
放入切好的生姜
4
倒入料酒
5
倒入盐巴，待汤汁烧开转倒砂锅内
6
开火烧开汤汁，倒入鸭肝盖上盖子待汤汁再次开的时候就关火焖住4个小时左右就可以切片开吃了
成品图
盐水鸭肝的烹饪技巧
鸭肝是解毒器官，所以在买回来的时候就要用水冲干净。装在容器内泡在水里3个小时其中换4次水。如果天气热的话放在冰箱保鲜，不然会臭掉
烧开立即关掉鸭肝会比较嫩，如果喜欢老点的多煮上4分钟左右。砂锅保温效果比较好
要是在开吃前调入大蒜末和米醋的味道也很好
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07